دروس سنگنوردی: راهنمای بینقص
سنگنوردی یک ورزش هیجانانگیز و فیزیکی است که نیازمند مهارت درست است. این فایل نگاهی جامع به مبانی آموزش دیوارشادی معرفی میدهد. شما با مشاهده وب سایت بررسی این پروژه، خواهید شد ورود بهروزتر به دنبال چکنوردی داشته باشید. علاوه بر مهارتهای مقدماتی، نسبت سوالات حفاظت تأکید زیادی میشود نمود.
راهنمای دوره دیوارهنوردی داخل سالن به مبتدیان
هنگامیکه در چکنوردی مکان تمایل پیدا و قبلاً سابقه نداشتهاید، این مقاله به شما خیلی مناسب خواهد. گام مهم این میباشد که یک آموزگار ماهر را یافت کنید. نیز تجهیزات مناسب مانند کفش چکنوردی و ماژیک را تهیه کنید. بهتر میشود که در چند جلسات بر چون تکنیکهای پایهای توجه کنید. این عبارت آموختن نحوه ایمن قرارگرفتن در لحظه بالارفتن و چطور از دیواره پایین بیایید است. حتی به توصیهها محافظتی رعایت کنید و از سعی برای دادن اقداماتی گرانتر از محدودیت خودتان دوری نمایید.
دروس تیرگی از ابتدا صفر تا سطح پیشرفته
یادگیری صخرهنوردی یک مسیر هیجانانگیز و شگفتانگیز است. این مراحل میتواند با حرکات ساده ایمنی شامل شناخت تکنیکهای مهم ادامه دادن حلقه تا فرو رفتن به طنابهای پیچیده و دراز بیشتر پیشرفت کند. برای دوستان تازهکار، توصیه میشود ابتدا روی مسیرهای کمارتفاع با هدایت یک مربی مجرب تمرینات گذرانند. به علاوه توجه به وسایل ضروری و پایبندی اصول جا آمادگی عالی مطلوب است. با ادامه تلاش و علاقه، مشتاق میتوانید به یک صخرهنوردی ماهر رسیدن گردید.
راهنمایی نوردی مبتدی: مهارتها و ورزشها
شروع مسیر صخرهنوردی نیازمند درک به دنیا از روشها و فعالیتها اساسی است. ابتدا، درک حفاظت و مهارتهای بستن طناب لازم است. سپس، اهمیت به مهارتهای صعود مانند روشهای پای و توزیع وزن در مسیر بالا رفتن تدریجی بسیار لازم است. ورزشها مانند تمرینات هوازی برای افزایش ماهربهها و ارتقا وازن همچنین در برنامه درسی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
شروع صخرهنوردی در محیط مسقوف یک جا مطمئن، نیازمند مراحل خاص و درک گام به گام است. مقدماتیترین عمل، چیدن یک فضای مناسب با امکانات ایمن و آموزگار ماهر است. در ادامه باید پوشش مناسب، کفش صخرهنوردی ویژه و کمکرسان هلیمت را تهیه. آموزش مبانی ایمنی، چون گوش دادن به دستورالعملها مربی و کاربرد از تکنیکهای مناسب چسبیدن و رهایی سنگ، خیلی ضروری است. در نهایت، تمرین روزانه و شکیبایی، رمز بهبود در نوردی محیط است.
کلاس دیوار نوردی: به هر سطوح
آیا کسی هیجانزده به آزمایش دیوار نوردی هستید؟ نگران نشوید! ما پیشنهاد آموزشهای دیوار نوردی برای هر سطوح تجربه! از مبتدیان تا صخره نوردیکاران آزموده . هر آموزش با متخصصان ماهر انجام میشود که به شما تواناییها بنیادی دیوار نوردی، ایمنی و تکنیکهای پیشرفت را یاد میدهند . افزون بر این محیط ما با وسایل ایمن و و جذاب در انتظار شما است ! برای رزرو در آموزش بعدی همین الان اقدام کنید !